生理 中 体 に いい 食べ物

鉄分補給になります 冷たい食べ物も体を冷やす ので 生理中は避けたほうがいいです 加工食品やアルコール油脂が多い食べ物 も 生理痛が悪化しやすいので食べない. 体と心は繋がっているから日頃から自分の体をいい状態に保つことでマインドもより前向きになると思います 寝る前5分の習慣化で生理が.

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生理中は意識して体に良い食べ物を摂ろう 生理中の不快な症状は女性であれば多かれ少なかれ誰もが感じるもの あまり神経質にならず体に良い食べ物をたっぷりと摂.

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